E-Book สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน คู่มือดูแลตัวเองสําหรับประชาชน
E-Book สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน คู่มือดูแลตัวเองสําหรับประชาชน โดย โดย สํานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ เนื้อหาในเล่ม ประกอบด้วย
- ทําความรู้จักโควิด – 19
- ติดโควิดหรือเปล่า? เช็กสัญญาณและอาการได้ที่นี่
- ใครบ้างที่เสี่ยงสูงติดโควิด-19
- เเนวทางปฏิบัติเมื่อต้องกักตัว 14 วัน
- Step 1 เตรียมที่พักและอุปกรณ์อย่างไรให้พร้อม
- Step 2 ข้อปฏิบัติกรณีอยู่บ้านคนเดียว
- ข้อปฏิบัติสําหรับผู้ที่ต้องกักตัว กรณีอยู่ร่วมกับครอบครัว / พักร่วมกับผู้อื่น
- ข้อปฏิบัติของคนในครอบครัว
- ข้อปฏิบัติสําหรับผู้ที่ต้องกักตัวกรณีอยู่ในอาคารชุด (หอพัก คอนโดมิเนียม อพาร์ตเมนต์)
- ข้อปฏิบัติสําหรับผู้ดูแลอาคารชุด
- เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ
- ทําความเข้าใจเส้นทางการรักษาโควิด-19
- การดูแลตนเองสําหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
- ในช่วงระบาดของ COVID-19
- แนะนําวิธีดูแลเด็กอย่างไรในช่วงโควิด-19
- เทคนิคดูแลตัวเอง สู้ ! โควิด-19 ไปด้วยกัน
- ‘เลิก ลด’ 10 พฤติกรรมเคยชิน เสี่ยงโควิด-19
- เทคนิคล้างมือให้ห่างไกลไวรัสโควิด-19
- SOCIAL DISTANCING ระยะห่างทางสังคม & 10 วิธีต้าน COVID-19
- สร้างสิ่งแวดล้อมให้ปลอดเชื้อ
- 10 ท่า ต้าน COVID-19 ออกกําลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้วันละ 30 นาที
- แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค
- ผัก ผลไม้สมุนไพร 3 กลุ่ม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อไวรัส
- เทคนิคเลือกซื้ออาหารในช่วงหลบภัยโควิด-19
- 6 วิธียืดอายุผักผลไม้
- สูตรการกินให้ไกลโรค
- คําแนะนําในการดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็ง ท่ามกลางวิกฤติ COVID-19
- ‘3 สร้าง 2 ใช้’ คาถาแก้จิตตก โควิด-19
สามารถดาวน์โหลดเอกสารได้จาก Attachment ด้านล่าง
#เราจะสู้โควิดไปด้วยกัน #เราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน #ไทยชนะ
ที่มา
ภาพและรวบรวมข้อมูลโดย www.iok2u.com
---------------------------------------------
ดูเพิ่มเติมเรื่องราวเกี่ยวข้องกับ โควิด-19 ได้ที่
COVID-19 รวมความรู้ที่เกี่ยวกับโรคโควิด-19 (COVID-19)
---------------------------------------------